自重筋トレブログ 50代筋トレ-カリステニクスメニューと目標！自重トレーニングで健康作り！
2025年2月12日更新：2025年の筋トレ-カリステニクスメニュー(自重トレ)や目標、健康作りについて追記してます。2024年1月元旦に掲げた自重力トレの目標や優先順位を備忘録代わりとしてブログにアップしました。自重力トレーニングは202...
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セブン仕事マニュアル 【目次】セブンイレブンアルバイト＆パート仕事内容マニュアル！求人応募情報も〜
セブンイレブンで働く初心者アルバイト＆パートさん向けに仕事内容のマニュアルを作成しました。また、セブンイレブン公式の求人応募ページへのリンクも追記。このページは目次として利用すると便利です。この度、セブンイレブンの初心者アルバイト＆パートさ...
自重筋トレブログ Amazon〝蔵元玉井味噌 限定仕込み味噌2kg〟気になる健康食品！50代-自重トレーニー
もう夏ですねー。夏日多くなり塩分が足らないのか？美味しい天然味噌(又は天然塩)をカラダが欲している？感じがする…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。と、言うわけで…大好きなAmazonで美味しそうな天然味噌を探しています。...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-ブリッジ健康効果凄いので→風呂上がりストレッチ強化する！
ブリッジ生活の継続でブリッジの健康効果の凄さに驚かされている…。だから、風呂上がりにストレッチ時間を作り強化する事に決めた…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。ブリッジで左ふくらはぎ＆足首の怠さ詰まりの改善、体の捻れ(体幹...
自重筋トレブログ 若者のウエイトトレーニー増えてますね！自重トレの体とモテるのどっち？
若者のウエイトトレーニー増えてますね！自重トレーニーの体とどっちがモテるのか？考察してみた(笑)…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。近年、日本でもトレーニング文化が根付くと共に格好良い、オシャレなイメージ付いてきた印象。...
AGA治療・育毛 50代AGA-薄毛で使える整髪料→海水スプレーとは？ジェル、ワックスはNGと思う…
基本、AGA(男性型脱毛症)や薄毛の場合、整髪料で髪整えるのはNGというスタンス…。理由、スカスカに見え薄毛がより目立つから…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、AGAでも薄毛でも使える整髪料・海水スプレーの紹介と...
自重筋トレブログ 50代腸活-ルビーグレープ4個298円(イスラエル産)激安で美味しい件！
ルビーグレープという柑橘類が4個で298円と激安で、私が住んでる地域なら最安値と思う…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回はルビーグレープの激安をきっかけに…完璧な腸活についてのエピソードです。毎日利用している食材、食...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-逆立ちで右肩痛めたので…開脚前屈＆ブリッジ強化する！
反動無しハンドスタンド(逆立ち)練習中、右肩痛めてしまった…。肩に負担掛かるハンドスタンド、ディップスは10日程度お休みする…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は肩の怪我をきっかけに…開脚前屈ストレッチやブリッジを強...
自重筋トレブログ ブリッジ生活-ふくらはぎ怠さ改善に効果的で→頻尿緩和に寄与するかも？の話
慢性的な〝ふくらはぎの詰まり＆怠さ〟は、複数年続いていて→近年悩んでる頻尿にも関連するかも…。※ふくらはぎの怠さは若い頃からあった。こんにちは、50代AGA治療中-自重トレーニーです。ブリッジはふくらはぎの怠さ解消に最高のワークであり→頻尿...
自重筋トレブログ 3種ミックスナッツ850g(デイリーナッツ＆フルーツ)！AmazonでコスパNo.1
前回のAmazonスマイルセールで購入の〝3種ミックスナッツ850g(デイリーナッツ＆フルーツ)！〟が素晴らしかったので紹介です。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回はAmazonでコスパNo.1のミックスナッツを見つけ...
自重筋トレブログ 50代自重トレ-ディップス連続100回目標にする！今朝は41レップス！
今朝はディップス連続40レップス越え果たした…。今度は、連続100レップスを目標にし→ついでに筋肉も付ける作戦…。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。暖かくなり薄着の季節です。薄着になると〝筋肉が欲しくなる笑〟…。今回も？そ...
自重筋トレブログ 50代筋トレ-健康な体は良い食習慣＆運動で作られる！ネーブルオレンジ4個で398円と激安だった、
当たり前の事だが…健康な体は良い食習慣＆運動習慣で作られる。よく聞く、食事7割・運動3割は、私的にも納得のイメージです。こんにちは、AGA治療中-50代自重トレーニーです。今回は、良い食習慣＆運動習慣についてのエピソード。あと、大好きなネー...